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口腔护理分享,牙刷、牙线、美白牙齿神器推荐!

你是否还在为牙齿发黄、牙龈出血而困扰?

日常口腔护理:定时看牙医、正确使用牙线,及口腔护理产品都能有效改善口腔健康。

不要等满嘴牙菌斑、牙结石、牙垢才意识到该保护牙齿了,

保护牙齿从现在开始!

口腔健康有多重要?

很多在国内或者美国看过牙医的小伙伴,一定能感受到看牙医的痛苦…deep clean的酸爽。有时总觉得自己每天按部就班地刷了呀,怎么去看牙医,还是被告知满口牙结石。并不是简单的刷刷牙就能真的能把牙齿刷干净,牙刷有时强度是不够的,还需牙线来辅助,去除牙缝间的残留物。

而这些残留物如果长期在口腔中,会形成牙结石。牙结石若不定期处理,牙龈受到挤压,出现下陷情况,牙龈下陷是不可逆的。简单来说,牙结石越多,挤压情况会越严重,牙龈下陷也会更严重,牙齿暴露在外面的部分也会越来越多,老了牙齿也可能更容易松动、掉落。牙齿没刷干净还会引发一些牙周病,牙龈红肿、出血等问题。

所以看牙医是非常重要的,定期做洁牙,甚至deep clean(深度洁牙)都非常有必要。在看牙医之后,洁牙后也需要我们自己进行日常口腔护理,一些产品也能有效辅助我们保持口腔健康。

辅助口腔健康的好物

传统牙线(flosser)

最基本传统的牙线,一般都是一个盒子装着的一卷,每次自己取一定的量,剔除牙缝间的残留物。好评的传统牙线蛮多,基本都大同小异,建议大家多看review,选择评价好的。关于牙线该如何使用,放个图给大家做参考:

图片来源于网络,版权为原作者所有

下面推荐几款评价好的牙线:

Reach Waxed Dental Floss

这款量比较大,比较适合放在家里一家人用都可以,经典薄荷味。

Oral-B Glide Pro-Health Comfort Plus Dental Floss

这种比较小巧的,很适合放在包里,有时在外面吃饭,或者整天出门上班,中途吃了东西,想处理口腔里的残渣,可以随时放在包里,需要的时候拿出来使用即可,小巧便于携带。

类似款:

DenTek Triple Clean Floss Picks 

和上面不一样,这种不是线型,而是一个个的小月牙,每次用1-2个即可,有小手柄,很好上手操作。

水牙线(water Flosser)

除了传统牙线,很多人更倾向于水牙线,也就是用水流来冲刷牙缝间的残留物。大家去看过牙医的,应该都感受过医生用水冲刷牙齿,水牙线就是这个道理。放个GIF,大家就能理解到水牙线的操作了。

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水牙线想必传统牙线会更温和,毕竟是水冲洗。水牙线King要数waterpik,水牙线鼻祖,科罗拉多牙医Gerald Moyer和工程师John Mattingly发明了水牙线,创建了waterpik。waterpik的水牙线也是美国各大牙医推荐牌子,专业型家庭水牙线。

Waterpik WP-660 Water Flosser

其中WP-660名气最大,专业版水牙线,用的是先进的脉冲高压冲洗技术。配有7种刷头:3个标准喷头,一个适用于正畸牙的喷头,一个用于种植牙、去牙菌斑喷头、还有深层清洁牙周的喷头和一个普通牙刷头。感觉很配套很齐全呢,还有不同的档位,根据自己的需求调节。这个感觉很适合放在家里用,一家人用,也能区分各自的喷头,性价比还是很赞的。

Waterpik Cordless Water Flosser

上面经典款更适合放在家里,如果出门旅行什么的,就不是太好携带。waterpik也有便携式,小巧不少,出门在外带着方便不少。如果一个人住,也不想弄那么大的水牙线,这个也挺合适独居者用。

Waterpik Water Flosser for Kids

以上两款都是成人款,水压也会大些。如果家里有小孩子,waterpik有针对儿童用的水牙线,设计小巧很多,水压也会相对小点,力度更适合小孩用。

电动牙刷

上面说的水牙线不等于牙刷,还是要先用牙刷,再用牙线或者是压线清除牙缝残渣。和普通牙刷想必,电动牙刷的威力还是要大不少。其中受欢迎的要数Philips飞利浦和Oral-B,两个都是牙医推荐过的牌子。两个牌子都有很多选择,不同的功能,标配版、高配版都有,大家可根据自己的需求来选择。下面推荐几款:

Philips Sonicare DiamondClean Sonic Electric Rechargeable Toothbrush

Philips飞利浦DiamondClean是它家最早火起来的型号,也就是被全智贤欧尼带火的女神牙刷。基础入门级,就一个按钮,可以调节几个不同模式,我基本都用一个模式,因为感觉每个模式其实差不多呢。据说能比手动清除多达7倍的牙渍,震动频率比手动刷牙给力。颜值是很在线,而且有配一个充电盒,出门旅行超好携带,还自配了充电座和一个可以充电的杯子,挺齐全的。

Philips Sonicare DiamondClean Smart 9750 Rechargeable Electric Toothbrush

比上面那款更高配一些,有不同力度的调节,并配有4把不同功效的刷头,可以各自感受一下,哪一种牙刷头更适合自己,之后换牙刷头可以换适用于自己的款式。

更多颜色可点击此处选择

口腔护理

Oral-B Genius Pro 8000 Electronic Power Rechargeable Battery Electric Toothbrush

Oral-B的性价比其实会比飞利浦高些,价格整体会低一些,更平价。Oral-B的牙刷头是小小圆头型,也更温和。但有的款式是没有旅行携带盒的,不过刷头都有盖子,放洗漱包里即可,不是什么大问题。总体而言,是电动牙刷中性价比最高的。

Oral-B更多电动牙刷选择,可点击此处

无论是飞利浦还是oral-B的电动牙刷,寿命都漫长,一只可以用很久,但需注意的是需要定期更换刷头。一般3个月左右换,如果自己想换勤点也是可以的,但最好不要超过3个月。电动牙刷的刷头还蛮结实,经常3个月换牙刷,发现刷头还是挺新,不像手动的,没刷多久就炸毛。

漱口水

除了以上两个大头的护齿东西,漱口水也是一大必备神器。清新口气、清除口腔细菌、一定程度上预防蛀牙。漱口水最常见,口碑很好的是Listerine。

Listerine Ultraclean Oral Care Antiseptic Mouthwash

这款也是各大超市第一眼就能看到的,也是经典款,薄荷味。这个味道其实还蛮强劲,有人可能会觉得比较冲,毕竟效果杠杠的。

Listerine Total Care

total care版本是牙医推荐款,味道要比上面那个好一些,没有那么冲人,但还是薄荷味道的

牙膏推荐

牙膏其实还蛮因人而异,根据自己口腔需求、个人爱好(如:牙膏味道的选择)来选择,下面给大家推荐几款大众好评的牙膏:

Sensodyne 舒适达

舒适达也是很多牙医会推荐的牙膏牌子,舒适达的牙膏比较适合敏感性牙齿,成分相对温和,没有刺激性,味道也很清新,不是很strong很薄荷味,味道也相对温和。普通版、修护系列、美白系列都有,大家可根据自己的需求来选择

普通版(适合敏感性牙齿):Sensodyne Pronamel Fresh Breath Enamel Toothpaste for Sensitive Teeth

美白系列:PRONAMEL Sensodyne Gentle Teeth ning Enamel Toothpaste 

修护系列:Sensodyne Pronamel Intensive Enamel Repair Toothpaste

舒适达其他更多选择,可以点击此处查看

Marvis 

牙膏中的爱马仕,Marvis也是英航头等舱指定合作品牌,颜值就不在话下,这包装就很好看了!一共有7种味道,也分别对应了7种功效。强推紫色茉莉薄荷口味,特别好闻,很适合早上用,用后感觉口腔很干净的很干净,口气也清新。这也是我自己最喜欢的一支。

Marvis Jasmin Mint Toothpaste

Marvis Whitening Mint Toothpaste

白色是美白功效,对祛除牙渍有一定效果。个人用下来觉得牙齿变黄有所改善,味道也很舒服。

Marvis Classic Strong Mint Toothpaste

绿色是它家的经典款,想尝试它家牙膏,但不知道哪款适合自己,可以直接入经典款。薄荷口味,清洗口气的效果较明显。

以上3款是它家人气选手,还有蓝色海洋薄荷黑色甘草橙色生姜红色肉桂,这几个口味比较personal,特别是生姜和肉桂,完全看个人喜好了。

Tom’s

Tom’s也是美国很常见且受欢迎的牌子,主要特别是分了含氟的不含氟的、含有SLS(月桂基硫酸钠,一种有效的清洁成分)和不含SLS的,细分到牙膏的质地,成儿和儿童款,能让大家更好的选到适合自己的。

Tom’s of Maine Fluoride-Free Rapid Relief Sensitive Toothpaste

牙齿敏感的可以试试无氟款,很温和,但无氟的不太会有泡沫,让人有种刷了半天没有泡泡的感觉。。这是正常的,如果有不喜欢这种效果的,建议慎选,不介意泡沫这点的,这款对敏感牙特别友好。

Tom’s of Maine Whole Care Natural Toothpaste with Fluoride

这款含氟,也是他家经典的全效牙膏,经典版人人都适合,功能也比较全面。

Tom’s of Maine Natural Children’s Fluoride Toothpaste(含氟)

Tom’s of Maine Natural Children’s Fluoride-Free Toothpaste(不含氟)

专门适用于小孩的儿童款,香甜草莓味,成分天然,有时小孩可能会吞咽一些牙膏,家长也不用太担心。依然分为含氟和不含氟的,建议选择不含氟的,对小朋友的牙齿会更好一些。

Regenerate

它家的主打就是牙釉质修复,他的膏体是比较干的,据说可以干刷,但还是建议沾点水,干刷不是很好刷。也是目前众多牙膏中专门强调牙釉质修复的牙膏,让牙齿更健康。

Regenerate Enamel Science Advanced Toothpaste

除此外还有最最最常见的佳洁士高露洁,大家也是再熟悉不过了。

美白牙齿好物

上面提到佳洁士的适合,更想推荐的并不是他的牙膏,而是美白牙贴!可以说是美白牙贴界的queen,广受好评。他是会分好几个疗程,跟着疗程使用,坚持按时使用,是会达到一定的美白效果。但如果想超白牙齿,还是建议去看牙医,做美白项目,效果会更加显著。

Crest 3D White Professional Effects Whitestrips 20 Treatments + Crest 3D White

更多相似款选择可点击此处

除了美白牙贴,还有一些美白仪器可以辅助美白牙齿,有配专门的凝胶,将凝胶剂在仪器上,用仪器自带LED照射达到美白效果。分享几个评价较好的:

MySmile Teeth Whitening Kit with LED Light

AuraGlow Teeth Whitening Kit, LED Light

VieBeauti Teeth Whitening Kit – 5X LED Light Tooth Whitener

家用保护牙齿小物件

还有一些日常可以用到的保护牙齿好物,也分享一些,先说一个清洁片。

120 Retainer and Denture Cleaning Tablets

非常适合现在正在做正畸的小伙伴,每天戴牙套,牙套会越来越脏,可以每隔一段时间放一颗专用清洁片在水里,用来泡牙套,清洗消毒牙套,牙套就不会被戴的特别脏。

下面再分享两个小工具,因为疫情间,很多人都没有选择去看牙医,可以自己买专用牙齿护理护具,可以自己在家处理牙结石,可以在youtube搜一些视频来看看如何自己在家清理牙垢。

Dental Tools, 6 Pack Teeth Cleaning Tools

手动如果觉得费劲,也可以入电动的,更高效省事,但无论是手动还是电动的,大家在使用上也要多加注意,以免用力过猛,伤到牙齿。

Electric Dental Calculus Remover, TUMPLIK Tooth Polisher Tartar Scraper

以上就是口腔护理的一些小分享,说来说去还是那句话:好好刷牙,做好日常保护牙齿的措施,定期看牙医洗牙,保护牙齿真的很重要。

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